幫馬拉松魯肉腳加油一下！

日期： 12月 07, 2009

馬拉松的季節來臨了！這位魯兄明明立志上班前要早起出門練馬拉松，但總是事與願違，反而睡得比平常晚，應該是天冷的關係吧！大家來幫他加加油吧！！！~~~今年的第一場是12/20的富邦馬拉松(前ING馬拉松)，魯兄知道自己練得少，這次只敢報名半馬(21公里)...

2008金石馬拉松全馬(42公里)完跑倒地紀念照

完跑紀念獎牌

魯肉腳，快跑吧！

P.S. Eva我最近還在努力適應Photoshop，目前是兩種軟體交錯使用，結果畫得更忙...

賽芭貼給我看的這個"小白睡覺夢到被人追殺"影片，我超愛的！！！

富邦馬拉松21公里完跑證明

留言

evalilycoco2009年12月7日中午12:27
魯兄說《我願意為你解盤》的第一篇故事講的就是魯肉腳大師
有沒有人要找他簽名？？
哈哈~~~
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cephas01282009年12月7日中午12:39
魯肉腳改稱魯有腳好啦!
加油!

旗魚
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zaxzax2009年12月7日下午1:05
推~魯肉腳大師簽名
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cephas01282009年12月7日下午1:10
給魯兄推一把!

旗魚
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samlucky12009年12月7日下午1:19
推!
魯兄加油!
順便提供一則上次幫eva開刀醫生的新聞(小房子)
真是好厲害的學弟啊!
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evalilycoco2009年12月7日下午1:28
小沈醫師blog的京都紅葉太美啦！
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kantinger2009年12月7日下午1:37
大家都好厲害阿
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wewe12252009年12月7日下午2:17
好美喔，流口水ing
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ducati9s2009年12月7日下午2:41
小達:哇,阿貝好多金牌唷,我長大也要去跑步拿金牌!!

加油~加油~全家都替魯兄加油!!

那張倒地照很經典,腳真白ㄋㄟ!!
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bonddealer2009年12月7日下午5:38
魯大師快跑
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kazekuma2009年12月7日晚上7:18
能跑玩都很強
我想我跑不到400公尺就掛了= ="
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Cestlavi2009年12月7日晚上7:57
馬拉松這種活動...太可怕了!!
一整個跑完感覺會腿斷掉的樣子~"~
呵~呵~呵~呵~

推一個~
魯肉腳加油囉!!
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tungamy2009年12月7日晚上11:05
推加油
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evalilycoco2009年12月7日晚上11:10
在大家的鼓勵之下
看看明早魯兄能不能振作一點
6點多起床出門練跑(練跑一趟約1.5-2小時)
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happyone22009年12月7日晚上11:53
我覺得版主回應的圖看起來很兇

給個回應的圖就可愛多了
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evalilycoco2009年12月8日上午8:37
今早魯兄起床失敗
反而是我6點半就醒來
搞什麼？我比他還緊張...
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cephas01282009年12月8日上午8:45
應該是在工作上跑馬拉松跑太累了!
給他點時間賴床吧!

旗魚
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SingeBlue2009年12月8日上午9:02
這種天氣要起來跑步...真是天人交戰啊~~~
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SingeBlue2009年12月8日上午10:27
滾輪運動倒是蠻認真的...下午都會去五體投地個幾次
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coachyang2009年12月8日上午11:06
6塊肌是五年前的事了
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happyone22009年12月8日上午11:20
有沒有幫人清理垃圾的
家裡很多東西需要丟掉
有些家具要從5樓搬到3樓
這是要找什麼?
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aqmaple2009年12月8日上午11:38
清潔公司
你可以問你住家或住家附近的大樓管理員
詢問他們的清潔公司
應該就可以獲得不錯的協助
至少價格跟服務會有保障些
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wewe12252009年12月8日中午12:40
原來blue是版主的眼線喔
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zaxzax2009年12月8日中午12:51
回小楊老師
確定12/23去石岡鄉吃仙塘跡了
純吃飯不開放紅教徒等閒雜人等參加
預定10+-2人(不算A魔)
11:00有高級加長型禮車去台中高鐵站接送
12:00準時開動
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zaxzax2009年12月8日下午1:03
已預定桌菜$6000~8000(均攤)

桂竹封肉
悶鴨
雞汁悶筍
四季肥腸
清蒸鮮魚
紫蘇蝦仁
香脆豆腐
橙汁排骨
乾煎豬肝
梅汁過貓
客家小炒
炒山蘇
銀芽鮮貝
麻油杏鮑菇
紅燒魚翅羹
圓鱈魚頭酸菜鍋or老菜脯燉雞湯
(剔2-4樣掉)
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zaxzax2009年12月8日下午1:09
仙塘跡與又見一炊煙是同一個老闆
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art6411122009年12月8日下午1:13
午安^0^
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b3919i2009年12月8日下午1:24
zaxzax大大：

如果小的想去，可以搭加長型禮車嗎?很冒昧這樣問。

不行的話　請明說，沒關係。

我有兩隻小小孩(還算乖)加一個媽媽，從新竹高鐵站出發。

那個時間點　我先生可能在米國出差，假使他沒出差的話　我們會自行開車下去。
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zaxzax2009年12月8日下午1:40
可以ㄚA魔+小楊老師外應該還有位置
我要問一下醫生娘有幾個空位
如果塞不下另外再請其他車輛支援
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b3919i2009年12月8日下午1:46
收到.
先謝謝ZAXZAX大大了。

我跟小孩佔兩個位子，一隻七個月大，另一隻兩歲半。
後車箱可以讓我放一台手推車嗎?

大大謝謝ZAXZAX.
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zaxzax2009年12月8日下午2:09
推車我要問一下醫生娘再回喔~
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zaxzax2009年12月8日下午2:48
請小羊老師投稿一篇食記
對了羊咩生了喔~添壯丁
嗜酒畫家一起來啦~
加長禮車接送喔XD
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zaxzax2009年12月8日下午2:55
西瓜幫ㄉ小孩可以組一支籃球隊了
大阿文的兒子當中鋒(可以賣高)~齁齁
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happyone22009年12月8日晚上9:32
回來都沒跟我的同學们連絡
結果今天被逮到
在官邸看菊花展
有人擋到我面前
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coachyang2009年12月8日晚上10:32
12/23大概回程何時？我想先訂票ㄟ
還有，中餐請大約估一下一人多少
我要申請特支費 :(
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coachyang2009年12月8日晚上10:37
眼殘
剛才才看到上頁的桌菜價
了改了
謝謝
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xojohn2009年12月8日晚上10:39
oh my god
twins!
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Saber4222009年12月8日晚上10:41
聖旨下來了，那天我要在台北顧書房...
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evalilycoco2009年12月8日晚上10:44
幫番茄補一張twins照片
小房子
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happyone22009年12月8日晚上10:49
番茄兄要顧好身體
我看背包放石頭
開始訓練
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cephas01282009年12月8日晚上10:50
好強的活水!

旗魚
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xojohn2009年12月8日晚上10:52
一整個驚嚇
哈哈
這怎會發生在我身上阿
真是超級特獎
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cephas01282009年12月8日晚上10:53
番茄現在要勤練體力
陪魯兄跑馬拉松好了!

旗魚
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Saber4222009年12月8日晚上10:53
昨晚柏南克明講美元還會在低擋一段時間
美元走強受阻

杜拜世界早上表示重組會超過原定的6個月
晚上杜拜世界旗下的地產事業棕櫚樹據報嚴重虧損
導致歐股下跌

棕櫚樹是在秋冬都能保持綠意盎然的植物
當它都倒下就表示已經進入超級凜冽的寒冬

而不多幾時......春天就靠近了
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cephas01282009年12月8日晚上10:55
至少比文湖線當機好多了!

旗魚
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Saber4222009年12月8日晚上10:56
保重

請開始練習用兩手托著西瓜
還可以自己洗手的絕世武功

預祝是龍鳳胎這樣就不必再生了
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Saber4222009年12月8日晚上11:00
政府告訴我們曝險只有64E，沒事沒事
理專傳簡訊給我說不會有系統性風險，沒事沒事

詳知內情跟金權掛勾的都跑光了，當然沒事

缺口才剛補
就繼續延續風暴
根本就是全世界卯起來套散戶
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coachyang2009年12月8日晚上11:02
蕃茄兄我好羨慕你喔
一砲雙響可不是練過就可以搞得來的
厲害
佩服
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Saber4222009年12月8日晚上11:08
油價跌到72了，我忍了兩個星期都不加油，右腳都只敢輕輕踩
看看中油這禮拜有沒有良心了

亞化董座說是為了抵制掏空而跳票，真是精彩

以後我當董事長也要說是為了抵制禿鷹而放空自家股票
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Saber4222009年12月8日晚上11:10
為了抵制股票輸錢，所以我違約交割
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Saber4222009年12月8日晚上11:19
歐巴馬要宣布新的產業方案與新的減碳產業規定

台積電花了幾十億成立太陽能部門
不是搞假的
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Saber4222009年12月8日晚上11:24
ASUS看中了ION系統

推出了全世界第一台搭配N330+ION的1201N筆電
算是有點sense的廠商

可惜不是10.1"是推12"
要是10.1"我就敗下去了
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bigwang2009年12月8日晚上11:24
魯兄請加油............................睡飽再跑啦!
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happyone22009年12月8日晚上11:27
歐巴馬忘了把水龍頭關起來
花錢如流水
他一定打好主意
還錢不歸他管
所以拼命花
他的每一個政策
都可以讓美國
一步步的走向死路
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bigwang2009年12月8日晚上11:29
蕃茄兄要好好照顧蕃茄嫂喔!(懷雙胞胎很累的!)
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coachyang2009年12月9日凌晨12:22
saber
螢幕大一點卡好
不用呷幼齒就顧目睭
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b3919i2009年12月9日凌晨1:01
雙胞胎，好像大多是家族遺傳容易些。
只是不大有機會能挑戰自然生產了。

雙胞胎在媽媽肚子裡時　有一個會較強勢，另一個較弱勢。
這樣才能平衡。

媽媽在懷孕期間　千萬不能提重物，墊腳尖。
大約26周以後請盡量臥床。如果能撐到35周以後才生就太棒了!

希望　兩個寶寶都能有2800g以上這樣出生後照顧起來會輕鬆些。

我記得亞培有一款高熱量奶粉添加劑可以讓新生兒喝，母奶是一定要餵的，
有相關配套政策也重要。

背巾記得買兩條揹bb出門時爸爸背一個媽媽也背一個，畫面超溫馨的。
　
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b3919i2009年12月9日凌晨1:12
懷雙胞胎做產檢時　建議可以找兩家醫院做檢查。
這樣比較能安心。

還不到三個月　其實再做一次確認　說不定是三胞胎　有一個躲在後面找不到也說不
定。

可以問一下醫生　著床位置會不會太低　如果　擔心的話　記得有子宮頸環紮手術可
以避免早產，當然能不要做就不做。

多喝牛奶　baby好像真的會比較白，喝好一點的牛奶　東海大學的牛奶或是有機的鮮
乳，雞蛋跟魚肉能吃就吃，少量多餐。
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b3919i2009年12月9日凌晨1:25
懷孕的時候真的很好玩　等到baby生下來後會覺得他在床上躺著睡覺或是在地上趴著
玩玩具很不真實。

baby在媽媽肚子裡時媽媽喜歡唱的歌等到baby出生後媽媽唱給baby聽 baby真
的聽得懂而且還會笑，我懷老二時　晚上哄老大睡覺時唱的歌　老二生出來後我繼續
唱(我這笨媽媽只會唱那101首)，老二真的認真聽而且還會笑。

番茄媽媽請盡量享受這美妙的九個月，想吃基隆的鼎邊銼ˋ彰化肉圓ˋ士林大雞排，
番茄媽媽都是對的　請好好吃(￣▽￣)﹏﹏

賽芭晚上睡覺快要夢到在核發票了吧。
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b3919i2009年12月9日凌晨3:44
來說說生產的事情，我是自然生產

我生第一胎時還算快從痛到生，大概只花了三小時不到，我家老爺從新竹趕到台北
時　我已經生好了，老爺出現時　幫忙喝肉湯還有在醫院測試醫院網路快不快。

第二胎　可能是小孩挑時間　從早上生到下午　我家老爺還唸人　生這麼久　有沒有
認真生?(看得出來我怨念頗深......)

從上文可以看出生小孩的過程媽媽的心情真的很重要，我這日益癡呆的記憶　近
幾年來印象最深刻的大概剩下生小孩的回憶。
生小孩痛不痛?
當然會痛不過這種痛不會停留太久，
在產檯上聽到baby哇哇大哭時會想到一件事終於平安出生了，謝天謝地。
然後　就開始沒天沒夜的乳牛生活了。

什麼時候會忘記生小孩的痛大約是半年後，說不定　番茄爸爸一年半後　又有小
小番茄來報到囉。　

有沒有建議兩天一夜的行程　　住台中哪間飯店好? 明後天會去台中流浪，不知道晚
上住哪好?
　
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zaxzax2009年12月9日清晨7:33
吼~ 樓上這個媽媽
沒有人到台中還在住飯店的好嗎?
請住摩鐵~~ 摩鐵~~

台中摹帖達人留
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zaxzax2009年12月9日清晨7:39
清潔品質跟spa設施比較好的我推薦 "天月" 及 "水月" 系統

有ktv的推薦"蘭夏"

便宜的推薦"湖水岸"

另外老牌的"沐蘭"跟"璽朵"也有一定水準在

以上...
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xojohn1682009年12月9日上午8:01
小番茄一下子多兩個弟弟妹妹，本來只打算麻將湊一桌的，現在可以組籃球隊了
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b3919i2009年12月9日上午8:25
那天月跟水月選一家的話是哪家好?

養三個小孩跟養兩個小孩的辛苦指數相同，這是聽隔壁媽媽說。

恭喜番茄爸爸　好事成雙。
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SingeBlue2009年12月9日上午9:02
恭禧番茄~~~太猛了...
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coachyang2009年12月9日上午9:18
最近唸書唸得很慢，來讀讀這本江戶四十八手可能速度會更慢吧，不過，這本是實用的書
吧
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zaxzax2009年12月9日上午9:33
48手!!! .....ㄟ~
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zaxzax2009年12月9日上午9:34
台中這家可以去吃吃看
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zaxzax2009年12月9日上午9:39
天月跟水月是同一個系統的
所以只有地點的差別
天月近中港交流道---黎民路上
水月近中清交流道---崇德路上
挑地點跟房型比較重要
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coachyang2009年12月9日上午9:41
看完辛苦的魯兄
來看看古錐的懿
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zaxzax2009年12月9日上午9:43
跟八八月來越像了~
肩車48手大絕技XD
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zaxzax2009年12月9日上午9:46
TO 小楊老師
A魔說他11:00前到台中烏日站
(他說會跟你連絡)
"表定"15:30離席
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coachyang2009年12月9日上午9:54
收到
我來訂票
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coachyang2009年12月9日上午10:18
位訂好了
zax兄到時麻煩您了
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zaxzax2009年12月9日上午10:35
不麻煩我只出張嘴
感謝醫生娘啦~
晚點我將車牌跟手機號碼
留在你的留言板上
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b3919i2009年12月9日上午10:44
小楊~

江戶文化不會落寞了。

您真內行！
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evalilycoco2009年12月9日下午1:32
吃好飽，繼續在木桐鬼混~
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coachyang2009年12月9日下午2:32
我也剛吃飽順便從沈大那裡回來
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ysyang212009年12月9日下午4:42
恭喜番茄增產成功
那張超音波照片讓我羨慕的要死~
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zaxzax2009年12月9日下午5:26
羊咩ㄉGood Job!!!

12/05 羊咩Good Boy
12/06 壽司妞妞
12/07 中島賺王爺

真是太神奇了XD
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coachyang2009年12月9日下午6:06
一炮雙響可是高手才辦得到的
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wewe12252009年12月9日晚上7:24
小魚羨慕的話就加油吧
一次一個還是可以趕得上進度啦

恭喜蕃茄賀喜蕃茄喔
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kantinger2009年12月9日晚上8:01
蕃茄好猛
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liang8882009年12月9日晚上9:29
魯肉腳加油哦！
跑馬拉松真的不簡單哪
沒毅力是不行的
想起來腿就發軟了…呵呵
加油！推一個 ^^
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learnman2009年12月10日凌晨12:11
笑倒不行!
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evalilycoco2009年12月10日上午9:09
經過了3天早睡
今天魯兄終於6點出門跑步(天還是黑的)~~~

換我睡不飽了
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aisme212009年12月18日晚上8:59
21公里也好強喔!!

金牌那麼多，現在金價上漲，拿去賣的話，嘿嘿嘿~~~ 賺不少耶，哈~~
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happyone22009年12月18日晚上10:08
看了跑的路線
市民高架沒折返
就變成馬拉松

要組加油對也不簡單
要很早起
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evalilycoco2009年12月18日晚上10:41
不過對選手來說
天氣冷比天氣熱好跑
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happyone22009年12月18日晚上10:58
有高血壓的人要注意保暖
天氣冷會讓血壓升高
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zaxzax2009年12月19日下午6:14
魯兄加油~
明天別吃橘子喔...嘻嘻
我朋友3660(35-40歲組)
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zaxzax2009年12月19日下午6:24
魯兄哪一組的?背號?
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happyone22009年12月19日晚上9:07
好大的地震
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cephas01282009年12月19日晚上9:10
台北市應不只二級!
駕恐怖!

旗魚
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happyone22009年12月19日晚上9:11
我趕快衝出去
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cephas01282009年12月19日晚上9:20
正在練習程式作業中!

旗魚
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k251688a2009年12月19日晚上9:21
我也感受到了地震好大!
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happyone22009年12月19日晚上9:24
6.8
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k251688a2009年12月19日晚上9:26
震央在哪裡?
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happyone22009年12月19日晚上9:33
花蓮東南方
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happyone22009年12月19日晚上9:46
木桐的書不知會不會掉下來
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happyone22009年12月19日晚上10:54
http://www.wretch.cc/blog/JaguarCSIA/16157013

【新年網聚】2010年總幹事與獵豹部落格家族大團聚及免費講座～12/30前僅開放獵
豹Blog好友優先報名
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happyone22009年12月19日晚上10:57
在溫泉旅館買的去角質的用起來很不錯

過了5個月才開始用
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wewe12252009年12月19日晚上10:58
地震好搖喔
超恐怖

明天很冷耶
魯兄要加油喔
eva也要努力爬起來加油啦
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ysyang212009年12月19日晚上11:53
魯兄必勝
連地震也來湊熱鬧~
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evalilycoco2009年12月20日凌晨12:12
地震的時候我們還在跑前聚餐
結果老闆說："不要緊張，我們這棟樓很穩，921都沒事"
老闆大概是怕我們不付帳偷跑吧

其實我們還是很緊張
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evalilycoco2009年12月20日凌晨12:14
謝謝大家對魯兄的鼓勵
希望不要下雨...
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b3919i2009年12月20日凌晨12:33
記得跑之前的保暖功夫要做好　太冷真的會跑不動。
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b3919i2009年12月20日凌晨12:43
可以煮薑湯帶去喝

現在老薑不貴，加幾片地瓜跟黑糖
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evalilycoco2009年12月20日上午10:55
他今天跑完居然沒有很舒服、很high的感覺
果然是練習太少了
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zaxzax2009年12月20日下午1:35
跑完還得~很舒服很high喔...
要我就去掉半條命了XD

~台中市戒嚴中~
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evalilycoco2009年12月20日下午5:28
後來魯兄說也不是跑不好
是走回家時頭部沒有保暖好，所以有點著涼
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wewe12252009年12月20日晚上8:34
我今天有路過環東
還看到有人頂著一顆很大的頭(頭上裝一個很大不知什麼東西)在跑
而且外面好冷，大家都穿好少
光看我就覺得我又要感冒了
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wewe12252009年12月20日晚上9:56
沒有，今天還是很不蘇湖
而且我老公被我傳染了
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n/a2009年12月21日上午10:12
羊咩ㄉGood Job!!!

12/05 羊咩Good Boy
12/06 壽司妞妞
12/07 中島賺王爺

真是太神奇了XD

Zax
羊咩嫁了xx皮嗎
中島是生第二個寶貝吧

好奇的joyce問
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zaxzax2009年12月21日上午11:30
羊咩結婚好幾年啦...
誤會大了@@
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zaxzax2009年12月21日上午11:32
中島只有一個賺王爺2歲
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n/a2012年12月8日清晨5:34
esfr
還不錯，加油喔，一起努力！

GAY男同志視訊聊天室

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