2014年1月7日 星期二

【瑜珈塗鴉筆記】側平板式 Side Plank Pose (Vasisthasana)




        昨天連續兩堂課瑜珈課都做了側平板式Side Plank Pose,對於手臂超弱的我......實在......太有感覺了(抖~抖~抖~~~)。趁著記憶猶新,趕快塗鴉筆記下來。點入圖片可放大,本篇重點盡在圖片中!




        到底是誰一直讓嬌柔的女性(誰?)苦練側平板式?那就是......去年12月剛從澳洲進修Iyengar Yoga歸國的Jay老師。 (Jay老師OS:為什麼我的Q版大頭貼又出現了?!)