Nikon D90 + Nikon 24-70mm
拍攝日期:2012.7.23
拍攝地點:Grace Yoga 珈恩館
拍攝人物:瑜珈老師 - 黃星翰
覺得星翰老師眼熟嗎?其實他是電視廣告明星喔:http://www.youtube.com/watch?v=OJPtYZz0e8U。不過咧~~~他青春的肉體在電視上可是看不到的喲!哈哈~這樣能有效刺激本文的瀏覽人氣嗎?(不要問, 我也搞不懂為何練瑜珈的男人喜歡裸上身?!)
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
#9
#10
#11
#12
#13
#14
#15
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
以下幾張為Eva的不專業示範,由星翰老師客串攝影師幫忙拍攝,就當作是我瑜珈之路15個月的紀念照吧!
#16 側平板式,剛練時手超抖,但穩定平衡後的感覺有夠讚!
#17 側平板式+樹式,嗯~快沒力了~
#18 練習瑜珈面部表情要放鬆,不可猙獰,更不能咬牙切齒,所以經常呈現淡定狀......(後面那隻腳是真的XD)
#19 下犬式是瑜珈的基本動作,重點在於背部的完全伸展(拉長脊椎),但其實眉角很多,要做好也不容易~
#20 平板式要小心肚子的肉肉掉出來~
#21 坐姿前彎也要注意背部的延展,切勿拱背
#22 輪式,我挺~~~~很開胸的動作,做完會很high,可是連做三次會很累~~~
剛柔並濟、身心平衡
這個好讚
回覆刪除兩個都好棒
我的老骨頭不知道還適不適合再回鍋
什麼老骨頭
刪除我的同學還有阿嬤級的呢!
你也太軟Q了吧!!!我連彎著要摸地板都難了==
回覆刪除男生也可以練出好身材~~~真棒!!(好害羞)
男生練瑜珈其實很man的
刪除與女生的柔軟有不同的感覺
星瀚老師好帥 被Eva拍的好有靈性喔!!
回覆刪除Eva 也好厲害!! 每一個體位也都好漂亮
還能維持淡定^^
星翰老師真的帥又棒
刪除即使工作忙碌
依然持續練習瑜珈!!!
推
回覆刪除好厲害!
真得拍處瑜珈之美!
我也有想試試看瑜珈呢^^
Claire要來我教室玩玩嗎?
刪除可以免費體驗一堂喔!
兩位都是高手ㄟ~ 讚~
回覆刪除好吧 上天是公平的~ 會做菜的不見得會做瑜珈 (攤手)
YYB...你這個機車鬼!
刪除阿雄推~
回覆刪除哈哈,這篇瑜珈之美實在令我太震撼了!
可惜阿雄一顆肚子,要做瑜珈還是等下半輩子= ="
這...我也有一顆肚子
刪除只是練瑜珈時要用力縮XD
喔喔
回覆刪除青春的肉體~ (<--這阿桑怪怪的)
都麻跟妳學的~~~
刪除水喔水喔
回覆刪除可惜上過幾次瑜珈課我還是沒有很愛>"<
跟瑜珈相比我比較愛跳有氧>////<
不過瑜珈動作的柔美
真的讓人看的目不轉睛
一開始的基本動作是會比較無聊
刪除老師的教法也有差別
不過選擇自己所愛的運動比較可以持久啦^^
蓉蓉推4
回覆刪除這個老師也太厲害了吧
好多動作都好難壓>"<
我的每位老師都是這樣的狠腳色喔!
刪除第一次看過男生做瑜珈耶!XD"感覺真美~
回覆刪除女生也是~線條真優雅
我有好幾位很man的瑜珈老師呢!
刪除推
回覆刪除攝影好棒喔
EVA也好厲害
我每次練瑜伽都會頭暈耶
呼吸不正確
後來還是選擇有氧比較適合我
我有時也會姿勢性貧血
刪除不過依照自己的步調練習就好
有氧也不錯,關照自己的身體最重要!
感覺超專業的
回覆刪除為了猛男 我就推了
為了猛男,這是應該的!!!
刪除推~
回覆刪除老師好專業,Eva也超厲害~
Eva真是多才多藝呢!
嘴巴那麼甜
刪除一定是剛吃完甜點吧!
推~
回覆刪除我們肚皮舞老師某些暖身動作應該是學你們的,
不過有些真是高難度,
最後一個動作,太強囉^^
若是持續練習
刪除一定會慢慢進步
進而做出自己都不敢相信的動作
伏地挺身預備!!!
回覆刪除瑜珈師父啊...真有型!
伏地挺身對大多數的女性來說其實不容易啊!
刪除推11
回覆刪除EVA身體真是太柔軟了
腳居然能伸這麼高
每天努力練習的成果喲^^
刪除很厲害呢 真的好柔軟喔!
回覆刪除身邊高手雲集
刪除有助刺激成長XD
光看就覺得骨頭好像咖咖咖的在作響XDDD
回覆刪除骨頭咖咖作響是因為沒做好暖身啦!
刪除用黑白試試看.
回覆刪除如果打個側面的燈
可能效果會更好
是想展現肢體線條,刻意讓臉部不要太清楚
刪除倒是妳的中鋼傘真好用
堅強的陪我度過颱風天
看了看..我21和22是學生時代有練
回覆刪除不過出社會後..身子骨越來僵
就沒在做過了XD
要小心筋骨愈來愈僵硬
刪除還是多動動吧!
拍起來的畫面美美的~
回覆刪除實際上也美美的~
刪除推13
回覆刪除偶像..偶像^^
如果我做其中一個動作可能馬上就抽筋XD
呵呵~暖身要做足啦!
刪除小仙推
回覆刪除有沒有那麼軟Q啦
小仙我可能沒辦法做到
太強了
這都是用時間與努力換來的喔!
刪除推~這老師也太厲害了吧!!
回覆刪除小米都無法阿@@
老師當然要多幾把刷子囉!
刪除身體柔軟的人,真是令人羨慕...
回覆刪除這些我都辦不到啦!
我一開始也不覺得自己做得到喔!
刪除小涼推^^
回覆刪除這些就是力與美
柔軟度超讚的!!
瑜珈其實需要肌耐力的支持
刪除不僅僅是柔軟度喔!
推18
回覆刪除我也愛瑜珈!!!
妳練的很好耶~~我現在就連最簡單的下犬式,後腳跟都不能平貼…
但是,我還是愛瑜珈!!爽度很高!!!
練得爽最重要
刪除喜愛瑜珈的人都像上癮一樣呢!
推19
回覆刪除這一系列都很美ㄟ!!
運動中的姿態,很吸引人唷!!
健康與美麗集合啦!
呵呵~要健康也要美麗^^
刪除推~~
回覆刪除話說好像很少男生做瑜珈
這兩位的身體都好柔軟
現在有不少男生練瑜珈喔
刪除而且都練得很棒耶!
中鋼傘比中鋼堅強!
回覆刪除哈哈哈~我懂!
刪除哈~青春的肉體絕對可以增加人氣
回覆刪除連我都被引來了
沒想到eva也練到如此柔軟與體態優美
好厲害喔~~~(鼓掌)
就一頭栽進去啦
刪除要美食也要健康(與身材),噗~
女王推
回覆刪除這教練教的也太高難度了吧
女王之前只有學一些基本的
這些老師都有教
刪除如果做不到會有替代式
瑜珈真的很有深度啊~~~(遠目)